健康コラム ナトカリ比とは ~健康な食生活と高血圧予防~
ナトカリ比とはナトカリとは、「ナトリウム・カリウム比」の略です。「ナトリウム(塩分)」の摂取量を減らしながら、「カリウム」を含む野菜や果物の摂取量を増やして塩分の排出を促すという高血圧予防のための健康指標です。※ナトカリ比が高い=塩分摂取量...
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