健康コラム

忙しい時どうしていますか？仕事が忙しい時は、疲れていても無理して働き続けてしまうことが結構あるのではないでしょうか。労働者の疲労回復の一番の対策は「休むこと」です。（病気による疲労は除く）サプリメントやエナジードリンクは疲れを気づきにくくし...

ロコモとは「ロコモ」とはロコモティブシンドローム（運動器症候群）を略した名称です。運動器は、骨・筋肉・関節・神経などが連携してからだを動かす仕組みのことを言います。加齢に伴い「ロコモ」が進むと移動機能が低下して「立つ」「歩く」ことができなく...

水分が不足するとどうなるのか私たちのからだの約6割は水でできており生命を維持しています。水分が不足すると、熱中症や脳梗塞、心筋梗塞などのさまざまな健康障害のリスクが高まります。また体内の水分の20％を損失してしまうと生命の危機にさらされてし...

NMN点滴（ニコチンアミド・モノヌクレオチド点滴）とは？品川区戸越 もちづき内科クリニックが、NMN点滴の効果・安全性・エビデンスをわかりやすく解説します。NMN点滴とはNMN（ニコチンアミド・モノヌクレオチド）は、私たちの体内で自然につく...

ナトカリ比とはナトカリとは、「ナトリウム・カリウム比」の略です。「ナトリウム（塩分）」の摂取量を減らしながら、「カリウム」を含む野菜や果物の摂取量を増やして塩分の排出を促すという高血圧予防のための健康指標です。※ナトカリ比が高い＝塩分摂取量...